안녕하세요! 꽉찬 달걀73입니다 🏃‍♀️🥚 2023년 어느 날, 스스로에게 물었어요. “나 요즘… 너무 안 움직이는 거 아니야?” 그렇게 시작한 게 ‘러닝’이었고, 지금은 매일 아침 50분씩 쉬지 않고 뛰는 루틴이 만들어졌어요. 지금 이 글은, 운동을 시작하고 싶은데 망설이는 분들께 조금이라도 도움이 됐으면 하는 마음으로 씁니다. 🏃 러닝을 시작하게 된 이유 운동량이 부족하다는 걸 체감한 건 2023년이었어요. 계단을 오를 때, 평소보다 숨이 차고, 작은 일에도 피곤함을 느끼게 되더라고요. 그리고 무엇보다도 마음이 너무 분주했어요. 하루에도 수십 가지 생각이 머릿속을 맴돌고, 정작 아무것도 집중하지 못하는 날이 많았죠.📱 런데이 – 체계적인 러닝 파트너 우연히 알게 된 런데이 앱이 저에겐 딱 맞..