안녕하세요! 😊 오늘은 박용우 박사님의 저서, 『내 몸 혁명의 4주 스위치온 다이어트』를 토대로 주차별 설루션과 운동, 허용 음식, 단식 방법, 그리고 이 다이어트의 장점과 17일 차 후기를 자세히 소개해드리겠습니다. 스위치온 다이어트를 고민하고 계셨다면 이 글이 많은 도움이 될 거예요! 🌟 스위치온 다이어트란? 🤔 스위치온 다이어트는 우리 몸의 신진대사 스위치를 켜서 자연스럽고 건강하게 체중을 감량하는 프로그램입니다.박용우 - 스위치온 다이어트 (출처: 유튜브) ⚙️ 4주 동안 단계별로 진행되며, 식습관 개선과 꾸준한 운동, 간헐적 단식 및 24시간 단식까지 활용해 체지방을 감량하고 건강까지 챙길 수 있는 다이어트 방법이죠. 🥗🏃‍♀️주차별 설루션 요약 📅1주 차: 스위치온 준비 단계 🔥..

안녕하세요! 😊 스위치온 다이어트에 관심 있는 분들이라면, 식단 관리에 있어서 단백질 섭취가 얼마나 중요한지 잘 아실 거예요. 오늘은 스위치온 다이어트를 더욱 효과적으로 만들어줄 단백질 파우더 선택법과 스위치온 다이어트 3주 16일 차 후기를 정리하겠습니다.💡 스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 박용우 박사님이 제안한 프로그램으로, 우리 몸의 지방 연소 시스템을 활성화하는 데 초점을 맞춘 다이어트 방법입니다. 단순히 칼로리만 줄이는 게 아니라, 대사 균형을 맞춰 건강하게 체중을 관리하는 것이 특징이에요.🥤 단백질 파우더가 필요한 이유스위치온 다이어트에서는 근육 유지가 굉장히 중요합니다! 다이어트 중에도 기초대사량을 지키고 지방 연소를 돕기 위해 단백질 보충은 필수죠. 😊 식사로만 단백질을 충분..