안녕하세요. 꽉찬 달걀73입니다 🥚☀️ 오늘은 중년 건강을 이야기하면서 절대 빼놓을 수 없는 키워드인 ‘근감소증’에 대해 다뤄보려고 해요. ‘근육이 줄어든다’는 말이 단순한 노화의 일부가 아니라, 삶의 질 전체를 바꾸는 중요한 변화라는 걸 알고 계셨나요? 무심코 지나쳤던 피로, 체력 저하, 작은 사고의 빈도… 이 모든 것이 근감소증의 신호일 수 있어요. 지금부터 그 원인과 증상을 하나씩 알려드릴게요! ✔️ 근감소증이란? 근감소증(Sarcopenia)은 나이가 들면서 골격근량과 근력이 감소하는 질환이에요. 근육이 줄면 일상 활동의 능력도 함께 줄고, 낙상 위험도 높아지죠. 40대 후반부터는 자연스럽게 근육이 감소하기 시작하고, 관리를 하지 않으면 그 속도는 점점 빨라집니다.📉 원인은 무엇일까요? 노..