안녕하세요, 꽉찬 달걀73입니다 🏃‍♀️⏱ 오늘은 제가 최근 사용하기 시작한 가민(Garmin)을 통해 러닝 후 내 몸이 어떻게 반응하고 있는지 직관적으로 확인한 기록을 나누려 합니다. 감각도 중요하지만, 이제는 데이터를 통해 몸의 신호를 읽을 수 있게 되었어요. 📊 나의 가민 기록 (5월 기준) 총 러닝 거리: 8.82km총 시간: 1시간 19분평균 페이스: 9'00" / km심박수: 평균 150bpmVO₂ Max: 41 (피트니스 나이 20세 수준!)유산소 효율: 4.4점케이던스: 151spm가민은 단순히 거리만 측정하는 게 아니라 내 컨디션, 회복 정도, 체력의 질까지 수치로 보여줘요.🧠 숫자가 말해주는 내 몸 심박수가 높을 때는 다음 날 휴식이 필요하다는 신호였고, VO₂ Max가 떨어질 때..