비 그친 후 간절했던 러닝

안녕하세요. 꽉찬달걀73입니다 😊

아, 진짜 오랜만에 러닝 포스팅을 올리네요! 사실 요즘 계속 비만 왔잖아요?

 

평소에 이틀에 한 번씩은 꼭 뛰는 편인데, 비 때문에 며칠 동안 못 뛰니까 몸이 완전 답답하더라고요.

러닝 시작한 지 몇 년 됐는데도 아직 며칠만 안 뛰면 뭔가 찜찜한 그 기분이 있어요.

 

그런데 오늘 아침에 일어나니까 드디어 비가 그쳤더라고요!

창밖 보는 순간 바로 '아, 오늘은 뛰어야겠다' 이런 생각이 확 들면서 진짜 설레더라고요.

그리고 오늘 러닝은 좀 특별한 의미가 있어서 포스팅하게 됐어요!

비 그친 후 간절했던 러닝

🏆 런데이 50분 챌린지 2회 완주 달성!

비 그친 후 간절했던 러닝

오늘이 왜 특별하냐면, 드디어 런데이 50분 러닝 12일 챌린지를 2번이나 완주했거든요!

러닝을 꾸준히 해온 입장에서도 이런 체계적인 챌린지는 처음이었는데, 어쩌다 보니 여기까지 왔네요.

평소에 가민과 런데이 앱을 동시에 켜고 뛰거든요. 운동량을 정확하게 기록하고 싶어서요.

그런데 두 앱을 함께 써보니까 각각 매력이 있더라고요. 

😤 힘들었던 순간들과 극복의 과정

비 그친 후 간절했던 러닝

 

근데 진짜 솔직히 말하면, 2번 다 순탄하지는 않았어요. 특히 가속주 하는 날에는 정말 힘들더라고요.

러닝 경험이 좀 있다고 해도 강도 높은 훈련은 여전히 부담스럽거든요. 중간에 '아 진짜 왜 이런 고생을 하고 있지?' 이런 생각도 들고요.

그리고 원하는 기록이 안 나오는 날도 많았어요. 컨디션이 별로거나 날씨가 안 좋을 때는 평소보다 훨씬 느리게 뛸 수밖에 없었죠.

그럴 때마다 좀 아쉽긴 했는데, 하다 보니까 깨달은 게 있어요.

💭 기록보다 중요한 완성의 의미

챌린지 하면서 느낀 건데, 기록이 중요한 게 아니더라고요. 물론 좋은 기록 나오면 기분 좋지만, 그것보다는 그냥 꾸준히 완주하는 게 더 의미 있는 것 같아요.

생각해보니까 12회를 뛰는 동안 50분씩 뛰는 게 진짜 쉬운 일이 아니더라고요.

러닝을 오래 해봐도 꾸준함이라는 건 항상 도전인 것 같아요.

바쁜 일상 속에서도 시간 내서 나가고, 컨디션 안 좋아도 억지로라도 뛰고... 이런 게 다 의지력이 필요한 일이잖아요.

그래서 완주했을 때 그 뿌듯함이 진짜 남달랐어요.

🌟 오늘 러닝이 유난히 좋았던 이유

오늘은 진짜 모든 조건이 완벽했어요. 일단 며칠 동안 비 때문에 못 뛰었으니까 러닝에 대한 갈증이 엄청났거든요.

'아, 빨리 뛰고 싶다' 이런 마음이 진짜 간절했어요.

그리고 날씨가 조금 습하긴 해도 뛰기에는 약간 선선하니 좋더라고요.  바람도 적당히 불어서 뛰는 내내 기분이 너무 좋았어요.

오래간만에 새삼 뛰면서 행복하다고 느끼면서 감사한 마음도 들더러라구요.

무엇보다 런데이 챌린지를 2번이나 완주했다는 자신감이 있어서 그런지, 오늘은 부담 없이 순수하게 뛰는 재미를 느낄 수 있었어요. 기록 신경 안 쓰고 그냥 즐기면서 뛰니까 훨씬 좋더라고요.

🎯 앞으로의 러닝 계획

런데이 챌린지 2번 하면서 확실히 체력이 더 늘었다는 게 느껴져요. 러닝을 시작한 초기에 비하면 정말 많이 발전한 것 같고요.

그래서 이제 좀 더 욕심내서 시간을 늘려보려고 해요.

일단 당분간은 30분 러닝을 꾸준히 해서 기본기를 더 다지고, 그 다음에 무리 안 하는 선에서 1시간 러닝에 도전해보려고요.

갑자기 시간 늘리면 부상 날 수도 있으니까 천천히 늘려갈 예정이에요.

가장 중요한 건 꾸준함이잖아요. 무리해서 긴 시간 뛰는 것보다는 내 몸에 맞는 적당한 강도로 계속 하는 게 낫다고 생각해요.

💝 마치며

오늘 러닝 끝나고 나서 진짜 기분이 너무 좋았어요. 런데이 챌린지 2번 완주한 뿌듯함, 비 그친 후 간절했던 러닝 갈증 해소, 완벽한 날씨까지... 모든 게 딱 맞아떨어진 완벽한 러닝이었거든요.

 

러닝하면서 느끼는 건데, 결국 과정 자체가 보상인 것 같아요. 몇 년간 달려오면서 깨달은 건데, 기록이 안 나와도, 날씨가 별로여도, 컨디션이 안 좋아도 꾸준히 하다 보면 분명히 성장하는 내 모습을 발견할 수 있더라고요.

 

앞으로도 이틀에 한 번씩 꾸준히 뛰면서, 단순히 운동을 넘어서 삶의 활력을 얻는 소중한 시간으로 만들어가고 싶어요.

건강한 몸과 마음 유지하는 게 가장 중요하니까요.

 

러닝 시작하려는 분들이나 중간에 포기하고 싶은 분들께 하고 싶은 말은, 완벽하지 않아도 괜찮다는 거예요.

기록에 너무 매달리지 말고 자기만의 페이스로 꾸준히 해보세요. 분명히 예상 못한 기쁨을 느끼실 수 있을 거예요.

 

오늘도 러닝으로 하루를 시작할 수 있어서 정말 감사해요. 다음에 또 좋은 러닝 이야기로 찾아올게요!

모두 건강한 하루 보내세요 😊

🔗 유용한 러닝 정보 사이트

• 런데이 앱 공식 사이트 - 러닝 챌린지와 동기부여 시스템
• 가민 공식 사이트 - 정확한 러닝 데이터와 분석
• 한국러닝협회 - 러닝 관련 전문 정보와 대회 안내

[1편] 나는 50분을 쉬지 않고 달린다 – 런데이와 함께한 러닝 변화

 

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