안녕하세요. 꽉찬달걀73입니다 😊지난번까지 정신 건강부터 개인 맞춤 식단, 구강 건강, 여성 건강까지 다양한 주제를 다뤘는데요.이번에는 그동안 소개해드린 내용을 한눈에 정리해보려고 합니다.건강한 삶을 위해 꼭 알아야 할 최신 트렌드, 지금 바로 함께 살펴보시죠! 🌿 정신 건강과 마음챙김 🧘바쁜 일상 속에서 마음을 챙기는 연습이 중요해요.명상, 요가, 디지털 디톡스 같은 간단한 실천부터 시작해보세요.한국건강증진개발원에서 마음챙김 관련 자료도 확인할 수 있습니다.개인 맞춤형 식단 관리 🍽️내 몸에 맞는 영양소를 섭취하는 게 요즘 대세예요.HMR과 밀키트로 간편하게 식단을 챙기고, 영양소 밸런스를 맞춰보세요.대한영양사협회에서 영양 정보 확인도 추천합니다.구강 건강 관리 🦷치아 건강은 전신 건강과도 연..