안녕하세요. 꽉찬달걀73입니다 😊바쁜 일상 속에서 우리는 종종 마음을 돌보는 것을 잊곤 합니다.특히 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기에 둘러싸인 현대 사회에서는 마음 건강의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다.이번 글에서는 2025년을 맞아 더욱 주목받고 있는 정신 건강과 마음챙김 트렌드를 소개해드리려 합니다.작은 실천으로 우리의 일상에 여유와 평화를 불어넣어보세요! 🌿 디지털 디톡스와 마음챙김 🌐스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기의 과도한 사용은 집중력 저하와 스트레스 증가의 주요 원인이 됩니다.하루 일정 시간을 정해 디지털 기기와 잠시 거리를 두고, 오롯이 현재에 집중해보는 연습을 시작해보세요.한국건강증진개발원에 따르면 이러한 작은 변화만으로도 스트레스 완화와 정신적 안정에 큰 도움이 된다고 합니다...