안녕하세요, 꽉찬달걀73입니다! 😊🍳오늘은 중장년층을 위한 혈압과 혈당 관리의 기본을 알려드릴게요.나이가 들면서 혈압과 혈당이 불안정해지기 쉬운데요, 일상 속 관리가 정말 중요합니다.지금부터 꼭 알아야 할 기초 정보를 정리해볼게요! 💪건강은 스스로 지키는 것이며, 오늘부터 실천할 수 있는 작은 습관부터 시작해보세요! 🌟✅ 혈압·혈당 관리가 왜 필요할까요?혈압과 혈당은 건강의 기본입니다.관리하지 않으면 고혈압, 당뇨병 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어요.고혈압은 혈관 손상과 심장 질환, 뇌졸중 위험을 증가시키고, 당뇨병은 혈관과 신경 손상으로 심각한 합병증을 유발할 수 있답니다.정상 혈압과 혈당을 유지하려면 꾸준한 생활 습관과 식단, 운동이 필요합니다.특히 중장년층은 변화하는 신체 리듬과 대사 ..