안녕하세요. 꽉찬 달걀73입니다 🥚☀️ 오늘은 중년기에 반드시 챙겨야 할 건강 키워드 중 하나, 바로 ‘치매 예방’에 대해 말씀드릴게요. 치매는 단순히 노화 때문만은 아닙니다. 우리의 생활 습관과 뇌 활동의 패턴이 치매 발생에 직접적으로 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 바로 실천할 수 있는 생활 습관을 알려드릴게요. 노후의 삶을 위한 최고의 투자입니다. 🧠 치매 예방, 왜 중요할까요? 치매는 조기 발견보다 예방이 더 중요합니다.중년기부터 실천하는 건강 습관이 노후의 인지 기능을 지켜줍니다.가족에게 부담을 줄이기 위한 마음의 준비이기도 합니다.✅ 치매 예방을 위한 실천법 1. 뇌를 꾸준히 자극하는 활동책 읽기, 글쓰기, 퍼즐, 암기하기 등 지적 활동을 꾸준히 하세요.악기 연주나 새로운 ..