안녕하세요, 꽉찬 달걀73입니다 🏃‍♀️❓ 이번 편에서는 그동안 저에게 자주 들어온 러닝 관련 질문들을 하나하나 정리해서 답변해보는 Q&A 특집을 준비했어요. ❓ Q1. 러닝은 아침이 좋아요? 저녁이 좋아요?A. 본인 생활패턴에 따라 다르지만, 아침 러닝은 집중력과 기분 향상에 좋아요. 단, 공복 시엔 무리하지 말고 물을 꼭 챙기세요.❓ Q2. 매일 뛰어야 효과 있나요?A. 주 3~5회가 적당해요. 하루는 반드시 회복일로 비워두는 게 좋아요.❓ Q3. 무릎이 약한데 달려도 괜찮을까요?A. 천천히 걷기부터 시작하세요. 러닝화 선택과 스트레칭이 핵심이에요.❓ Q4. 어떤 어플로 기록해요?A. 저는 런데이와 가민(Garmin)을 병행 사용 중이에요. 입문자는 런데이, 기록관리는 가민 추천!❓ Q5. 숨이 너..