안녕하세요. 꽉찬 달걀73입니다 ☀️ 갱년기, 피할 수 없으면 준비하자! 시리즈 7편입니다 😊 이번에는 많은 분들이 궁금해하시는 갱년기 영양제와 건강기능식품에 대해 소개해드릴게요. 무엇을 먹어야 할지, 어떻게 골라야 할지 막막했다면 오늘 정리가 큰 도움이 될 거예요! ✅ 갱년기에 도움되는 대표 성분 이소플라본: 식물성 에스트로겐, 여성호르몬 유사 작용 (대표 식품: 콩)감마리놀렌산: 생리주기 조절, 유방 통증 완화, 피부 개선마그네슘: 신경 안정, 수면 질 개선, 근육 경련 완화비타민 D & 칼슘: 골다공증 예방, 뼈 건강 강화오메가-3: 염증 억제, 심혈관 건강 개선홍삼: 면역력 증진, 피로 회복, 활력 보충복합제품으로도 시중에 다양하게 나와 있어요. 다만 내 증상에 맞게 선택하는 것이 중요합니다..