안녕하세요. 꽉찬 달걀73입니다 ☀️ 갱년기, 피할 수 없으면 준비하자! 시리즈 1편을 시작합니다 😊 오늘은 중년이라면 누구나 겪게 되는 갱년기란 무엇인지, 그리고 왜 이렇게 힘든지에 대해 솔직하게 이야기해볼게요. ✅ 갱년기는 언제 시작되나요? 보통 여성의 경우 45세~55세 사이, 남성은 조금 더 늦은 50세 이후부터 갱년기 증상이 나타나기 시작합니다. 여성은 폐경과 함께 호르몬이 급격히 줄면서 변화가 뚜렷하게 오고, 남성은 천천히 호르몬이 감소하면서 서서히 증상이 진행돼요.📌 대표적인 갱년기 증상 자다가 갑자기 식은땀 → 야간 발한사소한 일에도 욱하고 화가 남 → 감정 기복몸이 후끈후끈 달아오름 → 안면홍조아무 이유 없이 기운이 없고 우울 → 무기력감기억력이 예전 같지 않음 → 인지력 저하사람..