안녕하세요. 꽉찬달걀73입니다!🥦🦠요즘 장 건강에 관심이 높아지고 있죠.저도 소화 불량과 속쓰림으로 고민한 적이 있었는데, 유산균과 식습관 개선으로 많이 좋아졌답니다.오늘은 장 건강을 위한 유산균 식단 관리법을 알려드릴게요!장을 건강하게 만드는 작은 습관들이 모여 건강한 삶을 만들어요.✅ 장 건강의 중요성 🥗장은 면역력의 70%를 담당할 정도로 중요한 역할을 해요.장이 튼튼해야 영양소 흡수와 소화, 면역 체계가 원활히 이루어지죠.나쁜 식습관과 스트레스는 장내 유익균을 감소시키고 유해균을 늘릴 수 있어요.또한 장 건강은 기분과도 연관이 있어, 장이 건강하면 긍정적인 감정을 유지하는 데도 도움이 돼요.💡 유산균 섭취 방법 🦠요거트, 김치, 된장 등 발효식품을 자주 섭취해보세요.유산균 보충제를 꾸준히..