안녕하세요. 꽉찬달걀73입니다!🥚요즘 바쁜 MZ세대들은 헬스장 대신 집에서 운동을 선택하는 경우가 많죠.저도 홈트레이닝으로 건강을 유지하고 있어요.오늘은 집에서도 쉽게 할 수 있는 효과적인 홈트 루틴을 소개할게요!🏋️‍♂️ ✅ 홈트레이닝 장점 🏠💪홈트레이닝은 시간과 장소에 구애받지 않고 운동할 수 있어서 바쁜 일상에도 딱이에요.준비물은 간단하고, 운동 강도도 자신에게 맞게 조절할 수 있어요.특히 꾸준히 하면 체력과 근력을 유지하고 스트레스도 날릴 수 있답니다.홈트레이닝은 자신만의 공간에서 자유롭게 운동할 수 있어 부담 없이 시작할 수 있어요.💡 홈트 루틴 추천 🏃‍♀️스트레칭: 운동 전후로 5분간 근육을 풀어주며 부상 예방스쿼트: 하체 근력과 균형감각 강화 (15회 x 3세트)플랭크: 코어 근..